成绩没起色？压力爆炸？带你走出学习低谷！

期中了，现在就开始担心考不好了！

已经很努力了，可成绩还是上不去！

老师讲的太快了，上课听不懂！

高三压力太大，都快抑郁了！

中学6年，没有谁的学习能一直顺风顺水，总有些坎儿会让我们烦恼不堪。

那么，我们该如何克服这些困难呢？

1、考不好的次数太多了，我好焦虑！

@ 陈同学

我高一到高二的时候还比较顺利，但到了高三，几乎是考一次砸一次，成绩下滑得特别厉害，当时特别紧张，都快抑郁了！

明明很努力了，基础也不差，可就是考不好，大概是不少同学在初高中时期的困惑所在吧。这种时候，一旦心态调整不好，很可能浇灭我们的学习兴趣，从此破罐子破摔。

怎么办呢？已经考入北京高校的陈同学说：“学会给自己‘洗脑’，保持信心！”

其实，我的水平不差，就是第一次考砸后，没有调整过来，第二次考前就特别紧张还考不好，结果就成了恶性循环，之后我就经常给自己“洗脑”：自己老厉害了，下次肯定没问题！

没错，当你觉得自己努力也没救时，积极地给自己心理暗示，是一个很好的加强信心的小方法。

而且，小V还想让大家知道，学习这件事儿，是一个过程，有时候，你需要坚持很久很久，才能看到成果。

没考好？不要慌！平时考试的目的不是让你在家长面前扬眉吐气、跟同学们攀比炫耀，也没有“一考定终身”的威力，而是让你做反思总结的。

况且，考试就是在考知识吗？还考心态、技巧、甚至运气。

所以啊，再考不好，你就试着这样想：这次没考好，正好可以给高考查漏补缺，等我把漏洞都补了，看你高考怎么给我下绊子！

2、上课总是跟不上老师讲的，着急啊！

@ 隆同学

高二的时候，物理变难了，化学老师讲得也听不懂，眼看着和同学们差距越来越大。

@ 黄同学

高一的时候，政治历史地理的课上，我都在睡觉，到高考一轮复习的时候，自己就感觉在听新课一样，但身边的人怎么基础那么好啊，怎么高一学得那么好啊，怎么高三一轮复习那么顺啊......

初中升高中后，高一分科后，高三一轮复习时，换了新老师后......往往有很多同学出现跟不上老师讲课进度的情况。

这时候，应该分析好原因再想补救措施。

“我就觉得课后花时间补吧，校内老师讲得听不懂，就换个老师呗，我当时就很喜欢听徐建烽老师讲的，慢慢地，以前没学会的补上来了，校内老师的讲课方式也适应了。”

那基础薄弱的同学，怎么办呢？黄同学说：“这个时候千万不要去狂补，找到适合自己的学习节奏最重要。”

是的，对于初三高三的学生来说，已经对三年的知识体系有了一定的系统了解，可以根据的学习节奏，或寻找网上的视频资源，或在学校自学，只要足够自律认真，追赶上来是完全可以的。

3、总是比不过别人，心态崩了！

@ 刘同学

在家的时候偷摸玩，开学后的考试直接考砸了，尤其是看到同学也是玩玩玩，但成绩次次比自己好的时候，更是越来越焦虑，当时特害怕，怕就此一落千丈。

看着身边的同学一个个超过自己，那滋味是真的很难受的，可是，能怪谁呢？

你玩游戏的时候，人家在做卷子；你赖床不起的时候，人家在背单词；你上课打盹的时候，人家坐得笔直在听课；你磨磨蹭蹭把计划拖拖拖的时候，人家已经复习完学过的，开始预习了......

付出总是和收获成正比的，当我们焦虑自己总是落后于人的时候，或许更应该想一想：自己是不是应该更努力一下？

就像刘同学，高三的时间虽然很紧迫，但他没有放弃，他说：“1年的时间，为了追上大家，我只能拿出更多的精力来学习，早上起不来，只好熬夜！”

早起！熬夜！虽然小V更希望大家能保证良好的作息来高效学习，但有时候，或许真的需要我们去拼一拼。

而且，小V还想说，当你觉得比不过别人，怀疑自己的智商和人生时，不妨想一想：“大家都争第一，谁做第二呢？”

当你有了信心，鼓足勇气时，不妨告诉自己：“总有人要做第一的，为什么不能是我呢？”

你想去的梦校，你想要的人生，不是你看看网上的毒鸡汤就能有的，也不是你间接性努力一下就能获得的，实现的过程必定充满波折，你只有踏踏实实走好每一步，梦想才能开出美丽的花朵。

所以啊，正处于低谷中的你，心态崩了不打紧，只要还能再爬起来，拼尽全力毫无保留，终有一天，你会觉得现在遭受的一切都不足道，因为你已经站在想去的地方，说不定还怀念这时的累和烦呢~

最后，学习真的很苦，这么多年，你是怎么熬过来的？

干吃速溶咖啡？课间10分钟秒睡？每天007？就想去上海读大学......