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2021-12-24 
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爱学海
第九课 珍视生命
守护生命
一、怎样守护生命？（需要做到哪些？）1、爱护身体；
2、养护精神。
二、怎样爱护身体？
1、守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责的态度；
2、更加关注自己的内在感受，珍视自己的肉体生命；
3、我们需要增强安全意识，自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
三、为什么要养护精神？
1、我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求；
2、精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神；
3、作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着发族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。
四、怎样养护精神？
1、我们的精神发育，不完全受物质生活条件和外部环境的制约，我们要守住自己的心灵，看到真、善、美。
2、守护精神家园，继承优秀的民族文化，发扬民族精神。
增强生命的韧性
一、挫折的含义？
这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
二、如何正确对待挫折？
1、人们对待挫折的认识和态度不同；
2、我们需要及时调整自己，正确对待挫折；3、生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
三、挫折的影响？（积极、消极）
1、积极：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
2、消极：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。
四、怎样认识发掘生命的力量？
1、我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力；
2、面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志；
3、发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
五、增强生命韧性的方法？
1、欣赏、培养幽默感；
2、和自己信任的人谈一谈；
3、考虑并接受最糟糕的结果；
4、关心、帮助他人；
5、培养某方面的兴趣。
